รวมบทความสอนวิธีการลดน้ำหนัก การทานอาหารคลีน การทำ Intermittent Fasting IF และการดูแลสุขภาพ สำหรับคนที่ต้องการเรียนรู้ด้วยตนเอง

“You are what you do, not what you say you'll do.”

สำหรับผู้เริ่มต้น แนะนำให้อ่านบทความชุดนี้ก่อนครับ

บทความทั้งหมด

เหตุผลของคนนอนไม่หลับ และวิธีการแก้ไข

การนอนหลับให้เพียงพอเป็นปัจจัยอย่างหนึ่งที่สำคัญต่อคุณภาพชีวิต ​​การนอนไม่หลับเป็นโรคการนอนหลับที่พบบ่อยซึ่งอาจทําให้หลับยาก หรือทําให้ตื่นเช้าเกินไป

รู้แล้วบอกต่อ ตัวช่วยที่ทำให้การนอนหลับง่ายขึ้น!!

การรักษาด้วยวิธีธรรมชาติหลายอย่างอาจช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น หรือการนำตัวช่วยต่างๆ ตามเทคโนโลยีปัจจุบันก็สามารถทำให้นอนหลับง่ายขึ้น

ภาวะการหลั่งเร็ว (Premature Ejaculation)

การหลั่งเร็ว หรือนกกระจอกไม่ทันกินน้ำ หรือล่มปากอ่าว หมายถึง ภาวะที่ฝ่ายชายไม่สามารถควบคุมการหลั่งให้นานพอที่ฝ่ายหญิงจะถึงจุดสุดยอด

การใช้เครื่อง Shockwave รักษา ED

วิธีการรักภาวะน้องชายไม่แข็งตัว ในรูปแบบใหม่ที่ไม่เจ็บตัว ไม่ต้องทานยา และเห็นผลได้เร็ว เป็นการใช้เครื่อง Shockwave เพื่อกระตุ้นการสร้างเส้นเลือดใหม่

การรักษาภาวะน้องชายไม่แข็งตัว (Erectile Dysfunction Treatment)

การรักษาภาวะน้องชายไม่แข็งตัวเพียงพอ ทำได้หลายวิธีดังนี้ โดยจะเริ่มตั้งแต่การทานยาไปจนถึงการผ่าตัด รวมถึงวิธีการใช้เครื่อง Shockwave

คนที่น้องชายไม่สามารถแข็งตัวได้ แต่สามารถหลั่งได้ จริงหรือมั่ว (Erection VS Ejaculation)

การหลั่งไม่จำเป็นต้องมีการแข็งตัวก็ได้ เราสามารถที่จะหลั่งโดยที่อวัยวะเพศไม่จำเป็นต้องแข็งตัว เพียงแต่มันเกิดขึ้นไม่บ่อยและเราอาจจะไม่ได้สังเกตเห็น

วิทยาศาสตร์ของการหลั่ง (Ejaculation)

ทำความเข้าใจว่าผู้ชายสามารถหลั่งน้ำอสุจิได้อย่าง จุดสุดยอดมันคือจุดไหน กล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องคืออะไร และเราจะฝึกมันได้อย่างไร

Erectile Dysfunction (ภาวะน้องชายไม่แข็งตัว)

ภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ (Erectile Dysfunction) คือการที่อวัยวะเพศไม่สามารถแข็งตัวได้ หรือแข็งได้ไม่นานพอ พบได้ทั่วไปในผู้ชายที่อายุมากกว่า 40 ปีขึ้นไป

วิทยาศาสตร์ของการแข็งตัว (ของอวัยวะเพศชาย)

ในบทความนี้จะพาทุกท่านมาทำความเข้าใจว่า "น้องชาย" ของเรานั้นสามารถแข็งตัวได้อย่างไร ในมุมมองเชิงวิทยาศาสตร์ครับ

สาเหตุของการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศเกิดจากอะไร?

สาเหตุของการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศเกิดได้จากหลายสาเหตุเช่น ปัญหาของหลอดเลือดส่วนปลาย ความผิดปกติของฮอร์โมน ปัญหาด้านจิตใจ และเรื่องของเส้นประสาท