8 เคล็ดลับการกินเพื่อสุขภาพ
เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์ 8 ข้อต่อไปนี้จะครอบคลุมพื้นฐานของการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ และสามารถช่วยให้ตัดสินใจเลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพได้
Apr
8 เหตุผลที่ทำให้นอนไม่หลับ แม้ว่าจะเหนื่อยมากก็ตาม
นอนกลิ้งไปกลิ้งมาเป็นเวลานานแล้ว แต่ก็นอนไม่หลับสักที หรือมีความคิดวนกันซ้ำๆมากมายอยู่ในหัว ก็ทำให้นอนไม่หลับได้เหมือนกัน
Apr
VO2 max สำคัญกับอายุขัยของเราอย่างไร
การออกกำลังกายเพื่อหัวใจที่แข็งแรง ฟังดูมันอาจจะไม่สื่ออะไร เท่ากับบอกว่า เราควรต้องออกกำลังกายเพื่อเพิ่ม หรืออย่างน้อยชะลอการลดลงของ VO2 Max ให้ได้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้
ทำไมต้องออกกำลังกาย
Healthy Life Years คือ ช่วงชีวิตที่คุณได้ใช้ชีวิตอย่างมีคุณภาพ มีชีวิตส่วนใหญ่อยู่ในโซน Independence (ช่วยเหลือตนเองได้) อาจจะมีหรือไม่มีช่วงเวลาที่ต้องให้คนช่วยเหลือในชีวิตเลยก็ได้
Medicine 3.0 คืออะไร
Medicine 3.0 การแพทย์ที่มุ่งไปที่การป้องกันตั้งแต่ต้นเหตุของโรค ถ้าโรคหัวใจเริ่มเป็นตอนอายุ 60 ปี medicine 2.0 จะมีบทบาทตอนต้องมาใส่สาย สวนหัวใจฉุกเฉินหรือผ่าตัดทำบายพาส ในขณะที่ Medicine 3.0 จะมุ่งไปที่การกินและการใช้ชีวิตของบุคคลตั้งแต่อายุ 20 [...]
10 ชนิด อาหารที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ และโปรตีนสูง
โปรตีน และไฟเบอร์เป็นสารอาหารที่สำคัญที่เราต้องการ ซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพของเราในหลายๆ ด้าน
Apr
เครื่องวัดกลูโคสวิถีใหม่ ใส่ใจเฝ้าระดับน้ำตาลในเลือด
สำหรับคนที่มีความกังวลเกี่ยวกับระดับน้ำตาลในเลือดสูง หรือต่ำเกินไป โดยปัจจุบันนี้มีเครื่องอุปกรณ์ตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือดอย่างต่อเนื่อง (CGM)
Apr
การจัดการภาวะน้ําตาลในเลือดสูง
ภาวะน้ำตาลในเลือกสูง (Hyperglycemia) สามารถเกิดขึ้นได้ในทุกๆ ไม่เพียงแต่ผู้สูงอายุเท่านั้น แต่สามารถเกิดขึ้นได้ในทุกช่วงวัย
Apr
ปากกาลดน้ำหนัก เครื่องมือสำหรับควบคุมอาหาร และสุขภาพ
การที่เรามีน้ำหนักเกินเกณฑ์มาตรฐาน ทำให้รู้สึกว่าหลายๆ คนเริ่มกังวลใจ กับผลลัพธ์ที่ตามมา เช่น การที่มีโรคต่างๆแทรกซ้อน
Apr
ค่า VO2 max คืออะไร มีดีอะไรกับร่างกาย
ค่า VO2 max เป็นการวัดระดับออกซิเจนที่ใช้ในร่างกายในขณะออกกําลังกาย เป็นค่าที่มีความสำคัญสำหรับนักกีฬา หรือผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกาย
Apr