ความรู้การนอน

การนอนหลับให้เพียงพอเป็นปัจจัยอย่างหนึ่งที่สำคัญต่อคุณภาพชีวิต การนอนไม่หลับเป็นโรคการนอนหลับที่พบบ่อยซึ่งอาจทําให้หลับยาก หรือทําให้ตื่นเช้าเกินไป

26
Nov

การรักษาด้วยวิธีธรรมชาติหลายอย่างอาจช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น หรือการนำตัวช่วยต่างๆ ตามเทคโนโลยีปัจจุบันก็สามารถทำให้นอนหลับง่ายขึ้น

21
Nov

คลื่นสมอง (Brain wave) หรือที่เรียกว่าเป็นจังหวะจากการสื่อสารของเซลล์ประสาทที่เรียกว่าการสั่นของระบบประสาท

18
Nov

เรื่องการนอนหลับเป็นเรื่องที่สำคัญมาก เพราะมีความเชื่อมโยงเกี่ยวกับระบบในร่างกาย และสุขภาพจิตด้วย

15
Nov