Category Archives: ความรู้การนอน
ทำความรู้จักกับคลื่นสมอง ที่ทำให้เราหลับ และมีสมาธิ !!
คลื่นสมอง (Brain wave) หรือที่เรียกว่าเป็นจังหวะจากการสื่อสารของเซลล์ประสาทที่เรียกว่าการสั่นของระบบประสาท
18
Nov
Nov
ลองทำการกระทำดังต่อไปนี้ แล้วจะทำให้นอนหลับง่ายขึ้น
เรื่องการนอนหลับเป็นเรื่องที่สำคัญมาก เพราะมีความเชื่อมโยงเกี่ยวกับระบบในร่างกาย และสุขภาพจิตด้วย
15
Nov
Nov
- 1
- 2