ทำไมเราถึงป่วย
อาการไม่สบายร่างกายเป็นผลมาจากปัจจัยหลายอย่าง การวิเคราะห์สาเหตุที่แท้จริง (Root Cause Analysis) ช่วยให้เราเข้าใจถึงเหตุผลได้อย่างลึกซึ้งขึ้น
Tag Archives: นอนไม่พอ
นอนดึก นอนน้อย อาหารช่วยฟื้นฟูร่างกาย ถ้าไม่อยากร่างพัง
หากรู้สึกว่านอนดึก และร่างพังมาก และต้องการอาหารเสริมมาช่วยฟื้นฟูร่างกาย แต่อย่ามองข้าม "อาหาร" ที่เราทานประจำทุกวัน
รู้จักวิธีการรักษาอาการนอนไม่หลับแบบไม่ใช้ยา
เอาใจสำหรับใครที่ไม่ชอบทานยา บนความนี้ เลยมาแนะนำวิธีการรักษาอาการนอนไม่หลับโดยที่ไม่ต้องใช้ยา หรือที่เรียกว่า Cognitive behavioral therapy for insomnia (CBTI)
อาการนอนกรนเกิดจากสาเหตุใด และวิธีแก้ไขได้อย่างไร
การนอนกรน (Snoring) เป็นปัญหาของคนที่นอนข้างๆ เพราะนอนเท่าไหร่ก็นอนไม่หลับ.... แต่ที่สำคัญไปกว่านั้นเป็นปัญหา "สุขภาพ" ของผู้ที่นอนกรนด้วย
โรคต่างๆที่อาจจะพบเจอเกี่ยวกับอาการนอนไม่หลับ
การอดนอน หรือนอนไม่หลับเรื้อรังอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพได้ ซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงต่อสุขภาพ และโรคต่างๆ
เครียดจัด…จนมีอาการนอนไม่หลับทำอย่างไรดี
ในยุคที่มีความวิตกกังวลสูงเกี่ยวกับชีวิตประจำวัน สิ่งแวดล้อมมลภาวะต่างๆ หรือความเครียดจากการใช้ชีวิตประจำวัน
ลองทำการกระทำดังต่อไปนี้ แล้วจะทำให้นอนหลับง่ายขึ้น
เรื่องการนอนหลับเป็นเรื่องที่สำคัญมาก เพราะมีความเชื่อมโยงเกี่ยวกับระบบในร่างกาย และสุขภาพจิตด้วย