รวมบทความสอนวิธีการลดน้ำหนัก การทานอาหารคลีน การทำ Intermittent Fasting IF และการดูแลสุขภาพ สำหรับคนที่ต้องการเรียนรู้ด้วยตนเอง

“You are what you do, not what you say you'll do.”

สำหรับผู้เริ่มต้น แนะนำให้อ่านบทความชุดนี้ก่อนครับ

บทความทั้งหมด

ก่อนจะไปเดินเขา เรื่องนี้ไม่รู้ไม่ได้ กับ อาการแพ้ความสูง (Acute Mountain Sickness)

รวบรวมเรื่องราวเกี่ยวกับการเดินเขาสูง การป้องกันอาการแพ้ความสูง การรักษาอาการแพ้ความสูงสำหรับนักเดินเขาทั่วไป

ยุคหลังโควิด COVID-19 เตรียมตัวไปเที่ยวอย่างไร

ข้อมูลการเตรียมตัวด้านสุขภาพในแง่มุมต่างๆ สำหรับการเดินทางในยุคหลัง COVID-19 วัคซีนที่จำเป็นในการเดินทาง ยาที่ควรรับประทาน และข้อมูลอื่นๆที่เกี่ยวข้อง

เที่ยวอย่างไร ไม่ให้ป่วย ตอน ไปเที่ยวแอฟริกา

รวบรวมข้อมูลการเตรียมตัวด้านสุขภาพสำหรับการไปท่องเทียวทวีปแอฟริกา (Africa) ในแง่ของ วัคซีนที่จำเป็น ไข้เหลือง กาฬหลังแอ่น มาลาเรีย โรคอื่นๆ

สมุดรับรองการฉีดวัคซีนไข้เหลือง (Yellow fever certification)

ข้อมูลเกี่ยวกับสมุดรับรองการฉีดวัคซีนไข้เหลือง (Yellow fever certification) สำหรับการท่องเที่ยวยังประเทศในทวีปแอฟริกาหรือทวีปอเมริกาใต้

วัคซีนป้องกันโรคไข้เหลือง (Yellow fever vaccination)

รายละเอียดข้อมูลเกี่ยวกับการฉีดวัคซีนป้องกันโรคไข้เหลือง (Yellow fever vaccination) สำหรับผู้ที่จะเดินทางไปท่องเที่ยวยังทวีปแอฟริกาและอเมริกาใต้

4 Comments

โรคไข้เหลือง (Yellow fever)

ข้อมูลเกี่ยวกับโรคไข้เหลือง (Yellow fever) อาการเจ็บป่วยที่แสดง วิธีการติดต่อ วิธีการป้องกัน วิธีการรักษา พื้นที่เสี่ยงต่อการติดเชื้อโรคไข้เหลือง

2 Comments