Category Archives: Uncategorized
ทำไมผู้สูงอายุ หกล้มแล้วมีปัญหาทุกครั้ง
หกล้มทีไรได้เรื่องทุกที หนักหน่อยกระดูกหักเลย ทำไมเวลาหนุ่มสาว หกล้มไม่ค่อยมีปัญหาอะไร แต่คนแก่หกล้มนิดเดียวเรื่องใหญ่ทั้งบ้าน เรื่องนี้มีที่มาที่ไปครับ สาเหตุที่ผู้สูงอายุหกล้มง่ายกว่าตอนอายุหนุ่มสาว หนึ่งในเหตุผลหลักเลยก็คือ “กล้ามเนื้อพร่องไปมาก” เรียกว่า “Sarcopenia” กล้ามเนื้อเราจะแปรผกผันกับอายุอยู่แล้วครับ ยิ่งอายุมากขึ้น มวลกล้ามเนื้อก็จะลดลง ยิ่งถ้าเราไม่ดูแลให้ดี [...]
เคล็ดลับในการรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี
การมีสุขภาพดีเป็นสิ่งที่ทุกคนต้องการ แต่จะทำอย่างไรให้สุขภาพดีนั้นก็เป็นเรื่องยากสำหรับแต่ละคนเช่นกัน
11
Apr
Apr
8 เคล็ดลับการกินเพื่อสุขภาพ
เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์ 8 ข้อต่อไปนี้จะครอบคลุมพื้นฐานของการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ และสามารถช่วยให้ตัดสินใจเลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพได้
10
Apr
Apr