Tag Archives: GL

Glycemic Index (GI) และ Glycemic Load (GL) คืออะไร

เคยได้ยินคำว่า อาหาร GI ต่ำมีประโยชน์ หรือ คนที่เป็นเบาหวานควรกินอาหารที่ GI ต่ำเคยสงสัยไหมครับว่าเขาหมายถึงอะไร และทำไมคนอยากลดน้ำหนักต้องรู้