bodyweight | Hack Your Health

การออกกำลังกายแบบ HIIT เป็นการออกกำลังกายที่ใช้เวลาไม่นาน แต่เผาผลาญพลังงานได้สูงกว่าปกติ รวมถึงมี afterburn effect ซึ่งเหมาะสำหรับการลดน้ำหนัก

15
Dec