Tag Archives: ออกกำลังกายโซน 2
เหตุผลดีๆ ทำไมเราควรต้องออกไปเดินป่า
การเดินป่าถือเป็นการออกกำลังกายในระดับหัวใจเต้นที่ Zone 2 ซึ่งถือว่าดีต่อใจมากๆ เป็นระดับที่หัวใจทำงานไม่น้อยไปไม่มากไป และนี่คือเคล็ดลับที่ทุกคนควรรู้
17
Nov
Nov