Category Archives: ความรู้เรื่องการลดน้ำหนัก

Intermittent Fasting หรือ IF คืออะไร ลดน้ำหนักได้อย่างไร

วิธีการลดน้ำหนักที่คนกล่าวถึงมากที่สุด การทำ IF หรือ Intermittent fasting ช่วยควบคุมน้ำหนักหรือลดน้ำหนักได้อย่างไร ทำ IF มีวิธีการใดบ้าง มาไขความลับกัน