5.00
(1 Rating)

แนะนำการเริ่มต้นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ (Intro to Cardio Exercise 101)

Wishlist Share
Share Course
Page Link
Share On Social Media

What Will You Learn?

  • การออกกำลังกายแบบต่อเนื่อง (Continuous Exercise)
  • การออกกำลังกายแบบ Interval exercise
  • การออกกำลังกายแบบ SMIT
  • การออกกำลังกายแบบ HIIT
  • การออกกำลังกายแบบ Fartlek
  • การออกกำลังกายแบบ Tabata

Course Content

Intro
Intro

  • Intro
    02:37

ความต่างของ Cardio แต่ละแบบ
ความต่างของ Cardio แต่ละแบบ

การเตรียมความพร้อม ก่อนเริ่มออกกำลังกาย
การเตรียมความพร้อม ก่อนเริ่มออกกำลังกาย

การกำหนดเป้าหมายที่ชัดเจน เพื่อเลือกวิธีที่ถูกต้อง
การกำหนดเป้าหมายที่ชัดเจน เพื่อเลือกวิธีที่ถูกต้อง

สรุป
สรุป

Student Ratings & Reviews

5.0
Total 1 Rating
5
1 Rating
4
0 Rating
3
0 Rating
2
0 Rating
1
0 Rating
AS
Apisith Saraluck
2 weeks ago
อธิบายเข้าใจง่าย กระชับ และตรงประเด็นครับ