ไขมัน แหล่งพลังงานชั้นดีของร่างกาย ที่หลายคนมองข้าม (Fat 101)
Categories: คอร์สดูแลสุขภาพแบบครบสูตร
About Course
What Will You Learn?
- ไขมัน คืออะไร
- ประโยชน์ของไขมัน
- กระบวนการย่อยไขมันของร่างกาย
- กรดไขมันคืออะไร และมีกี่ประเภท
- ไขมันที่ร่างกายขาดไม่ได้
- ไขมันที่ร่างกายขาดได้
Course Content
แหล่งพลังงานชั้นดีของร่างกาย
บทนำ01:42
ไขมัน คืออะไร03:13
ประโยชน์ของไขมัน02:44
กระบวนการย่อยไขมันของร่างกาย07:06
กรดไขมันคืออะไร และมีกี่ประเภท04:55
ไขมันอิ่มตัว VS ไขมันไม่อิ่มตัว คืออะไร
กรดไขมันไม่อิ่มตัว (Unsaturated fat)08:13
กรดไขมันอิ่มตัว (Saturated fat)06:28
สรุปความเข้าใจ06:10
ไขมันที่ร่างกายขาดไม่ได้ & ไขมันที่ร่างกายขาดได้
โอเมก้า 3 (Omega-3) & โอเมก้า 6 (Omega-6)13:51
ไขมันที่ร่างกายขาดได้ คืออะไร01:18
ไขมันที่ร่างกายขาดไม่ได้ คืออะไร09:31
เนื้อหาน่ารู้
การอ่านฉลากไขมัน04:31
ความต้องการไขมันต่อวัน
ไขมันโมเลกุลสั้น & ไขมันโมเลกุลยาว
กรดไขมันสายสั้น (Short Chain Fatty Acid, SCFAs)03:50
กรดไขมันสายยาวปานกลาง (Medium Chain Triglyceride, MCTs)06:04
กรดไขมันสายยาว (Long Chain Fatty acid, LCTs)04:33
Student Ratings & Reviews
No Review Yet