นาฬิกาชีวิตกับสุขภาพ (Circadian Rhythm 101)
Categories: คอร์สดูแลสุขภาพแบบครบสูตร
About Course
What Will You Learn?
- นาฬิกาชีวิต
- 3 เสาหลักสุขภาพของนาฬิกาชีวิต
- แบบประเมินนาฬิกาชีวิตของเรา
- ควรออกกำลังกายเวลาไหนดี
Course Content
นาฬิกาชีวิตกับสุขภาพ
นาฬิกาชีวิต09:18
ปัญหาของคนปัจจุบัน04:37
3 เสาหลักสุขภาพของนาฬิกาชีวิต06:44
แบบประเมินนาฬิกาชีวิตของเรา02:35
ปรับปรุงนาฬิกาชีวิตของเรา
กินอาหารเวลาใด07:46
กินอาหารเป็นอะไร06:42
ควรออกกำลังกายเวลาไหนดี06:20
ปรับเรื่องการนอน11:37
บทสรุป
บทสรุปจากที่เรียน03:44
Student Ratings & Reviews
No Review Yet