อาหารชะลอวัย (Superfood)
Categories: คอร์สดูแลสุขภาพแบบครบสูตร
About Course
What Will You Learn?
- Blue Zone บลูโซน คืออะไร
- การเจริญเติบโต VS ความเสื่อม
- มวลกล้ามเนื้อกับอายุที่เพิ่มขึ้น
- Protein dynamic
- โปรตีนจากพืช VS โปรตีนจากสัตว์
- ปริมาณโปรตีนสำหรับช่วงวัยต่าง ๆ
Course Content
Topic 1
บทนำ01:55
Blue Zone บลูโซน คืออะไร04:03
การเจริญเติบโต VS ความเสื่อม04:48
3 ปัจจัยกระตุ้นความเสื่อม04:48
Intermittent Fasting05:52
มวลกล้ามเนื้อกับอายุที่เพิ่มขึ้น07:52
Protein dynamic06:29
Topic 2
กรดอะมิโน แต่ละชนิด ควรต้องรู้อะไรบ้าง09:44
โปรตีนจากพืช VS โปรตีนจากสัตว์05:58
ปริมาณโปรตีนสำหรับช่วงวัยต่าง ๆ07:23
สรุป02:21
Topic 3
อาหารชะลอวัย06:45
สรุปแนวทางการปฎิบัติ08:44
Student Ratings & Reviews
No Review Yet