รู้จัก Hack Your Health ใน 3 นาที

ภารกิจของเราคือการทำให้ทุกคนกลับไปคนเดียวกัน เมื่อตอนอายุ 18 ปี ยินดีต้อนรับสู่ Hack your Health ครับ

เรียนรู้ออนไลน์ สอบถาม

บริการของเรา

 

ลดน้ำหนักโดยเเพทย์

ไม่มีการอดอาหาร ไลฟ์สไตล์ต้องมีอยู่ กินได้ทุกอย่างเหมือนเคย แถมได้หุ่นสวยเป็นของรางวัล ในราคาประหยัด

 
อ่านเพิ่มเติม

ตรวจการนอนหลับสำหรับที่บ้าน

สำหรับผู้ที่มีอาการนอนกรน และสงสัยว่าจะมีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ รวมถึงคนที่อยากตรวจสุขภาพตนเอง สามารถตรวจได้เองที่บ้าน

 
อ่านเพิ่มเติม

ปัญหาหย่อนสมรรถภาพทางเพศผู้ชาย

ทำให้การแข็งตัวของน้องชายคุณดีขึ้นจากการกระตุ้นหลอดเลือด เป็นแนวทางการรักษาวิธีใหม่ ที่ไม่ต้องทานยาและไม่ต้องฉีดยาใดๆ

 
อ่านเพิ่มเติม

เรื่องราวสร้างแรงบันดาลใจ

3 ขั้นตอนการดูแลสุขภาพสู่การลดน้ำหนักที่ยั่งยืน

 

เริ่มต้นกับสารอาหารที่ควรรู้

เรียนรู้เทคนิคการรับประทานอาหาร แบบแผนของมื้ออาหาร สารอาหารประเภทต่างๆ คาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมันดี ไขมันไม่ดี วิตามิน เกลือแร่ แร่ธาตุ และ อื่นๆ

 

การทำ Intermittent Fasting

หนึ่งในวิธีการดูแลสุขภาพที่ใช้กันมายาวนาน ไม่ว่าจะเป็นสูตรไหน 16-8, 18-6, 20-4 หรือแนวคิดๆ ล้วนมีหลักการด้วยเหตุผลข้อเดียวคือ เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นอย่างยั่งยืน

 

วิธีการออกกำลังกาย

สุขภาพดีประกอบจาก อาหาร 80% และการออกกำลังกายอีก 20% ตอนนี้คือเวลาในการดูแลส่วนที่เหลือที่จะเป็นเครื่องมือในการสร้างรูปร่างที่ได้ดั่งใจตามความปรารถนา

 

บทความล่าสุด

เนื้อหาล่าสุดจากผู้เชี่ยวชาญของพวกเรา มาเริ่มต้นสุขภาพดีไปพร้อมกันด้วยบทความของเรา

ปากกาลดน้ำหนัก เครื่องมือสุดล้ำในการสนับสนุนการควบคุมน้ำหนัก

ไม่ว่าใครๆก็อยากมีหุ่นดีๆ กัน แต่พฤติกรรมการกินนั้นสวนทางกัน เพราะประเทศไทยมีแต่อาหารอร่อยมากมาย

เครื่องตรวจน้ำตาลอย่างต่อเนื่อง (CGM) สำหรับคนที่ต้องควบคุมน้ำตาล

สำหรับผู้ป่วยเบาหวาน หรือผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำตาล ที่ต้องการตรวจเช็คระดับน้ำตาลในเลือด หรือผู้ที่ต้องควบคุมน้ำตาลในเลือดให้ไม่เป็นอันตรายสำหรับร่างกาย ปัจจุบันมีเทคโนโลยีการตรวจระดับน้ำตาล

เกาะติดกลูโคส 24 ชั่วโมงด้วยเครื่องวัดกลูโคส CGM

หลายคนคงอาจไม่เคยได้ยินเกี่ยวกับเครื่องติดตามกลูโคส 24 ชั่วโมง

แนะนำสุดยอดอาหาร (Superfood) ที่ดีต่อสุขภาพ

ซึ่งหลายคนคงเคยได้ยินคําว่า "superfoods" เป็นคำที่ใช้เพื่ออธิบายอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ

ลดน้ำหนักง่ายๆ ได้ผลจริงด้วยปากกาอันเล็กๆ ปากกาลดน้ำหนัก

ปัจจุบันได้มีนวัฒกรรมทางเลือกใหม่ที่จะช่วยให้การดน้ำหนักนั้นง่ายขึ้นกว่าเดิม หรือที่เรียกว่า "ปากกาลดน้ำหนัก"

นอนดึก นอนน้อย อาหารช่วยฟื้นฟูร่างกาย ถ้าไม่อยากร่างพัง

หากรู้สึกว่านอนดึก และร่างพังมาก และต้องการอาหารเสริมมาช่วยฟื้นฟูร่างกาย แต่อย่ามองข้าม "อาหาร" [...]

อาหารที่ดีที่สุดที่จะช่วยในเรื่องการนอนหลับ

อีกหนึ่งตัวช่วยที่จะทำให้เรานอนหลับได้ดีขึ้นคือ "อาหาร" การทานอาหารที่ดีก่อนนอนนั้นอาจช่วยเรื่องการนอนหลับได้

สารให้ความหวานแทนน้ำตาล มีอะไรบ้าง

สารให้ความหวานแทนน้ำตาล (Artificial Sweeteners) เป็นสารเคมีที่ให้รสหวานเหมือนน้ำตาล แต่ให้พลังงานน้อยกว่าหรือไม่มีเลย [...]

พร้อมที่จะทำให้ร่างกายกลับไปเหมือนตอนอายุ 18 ปี แล้วหรือยัง?

เป้าหมายของผมนั้นเรียบง่าย แต่ทรงพลัง ตอนอายุ 18 ปี คือช่วงที่ร่างกายมีสภาพกล้ามเนื้อและไขมัน รวมถึงน้ำหนักในสัดส่วนที่ลงตัวที่สุด ไม่ว่าตอนนี้คุณจะหนักกี่กิโลกรัม ผมจะทำให้ทุกคนกลับไปเป็นเหมือนตอนอายุ 18 ปี